西红柿的好处及吃法

1、护肤美颜

人们渴望显现年轻，害怕衰老到来，尤其是皮肤上的异常，更加不愿意面对，合理的护肤是大家渴望的，更是女性关心的，此时，借助于食用西红柿，对于护理皮肤是很有帮助的。在西红柿中有非常多的维生素C、维生素E，这些物质不断的提高皮肤抗氧化能力，还能去除皮肤上的皱纹，可以说好处多多。

2、帮助减肥

不论男女，对于减肥都很重视，男性希望去除啤酒肚、女性希望去除大肚腩，尤其是当前，肥胖率如此之高，大家更渴望减肥，此时，吃西红柿能达到减肥的目的，西红柿的热量并不高，并且，很容易给人饱腹感，让人很好的控制其它食物的摄入，无疑是比较好的。

3、护理眼睛

当前，很多人感觉到眼睛不太好，视力出现问题是极其常见的，再加上不科学的使用电子产品，对于眼睛的影响更大。这个时候，吃点西红柿，可以吸收其中的番茄红素、叶黄素，达到护理眼睛，避免眼睛受到损伤的目的。

4、降血压

当前，血压高带来的影响是比较大的，不论男性都深受血压高的影响，此时，合理的降低尤为重要，吃点西红柿，可以吸收芦丁、矿物质等，促进了钠盐的排出，对于降血压是很有帮助的。

5、促进排便

当前，很多人深受排便不畅的影响，出现排便困难极为常见，这个时候，吃点西红柿，能够起到促进排便的目的，西红柿中的膳食纤维比较多，这样的食用过程，可以改善排便、远离便秘，无疑是非常好的事情。

6、即使吃西红柿对身体好，有如此多的好处，一些注意事项，还是需要大家多重视的，那么需要注意什么呢?

首先，关于量，不是说吃得越多越好，每天吃一个就好，吃多了，不见得是好事，反而会损伤身体。

7、其次，饭后吃个西红柿要比饭前吃好，饭后食用，能够促进胃酸分泌，帮助身体消化。

然后，我们在吃西红柿的时候，最好吃成熟的西红柿，表面有红润的西红柿最好，出现青色的西红柿不要吃。