怎样告别双下巴

2025-05-07 23:06:47

1、将下巴抬起，直到下巴朝向天花板。

3、维持原姿势，然后低头约7cm的距离，然后抬头，如此连续的慢慢的做20下

5、再抬起你的下巴，将下颚向前延伸维持至10秒

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