老是犯困有什么好的办法解决吗

1、有时候白天上课犯困，上班犯困开车犯困怎么办呢，首先要错聂庋堀保证睡眠充足，比如前一天晚上不要熬夜，不要到很晚才睡，第二天会很没精神的。

2、多喝水，困得时候喝水也会让精神好的，缺水也会导致犯困的，还有看看是不是有什么毛病导致犯困，这种病理上的要及时解决，否则会老犯困的，

3、如果是夏天，可以适当的午休，休息好就不会犯困了，还有不要到阳光曝晒的地方，容易晒的无力了。

4、还有就是早睡早起，不要起的太晚，容易越睡越困的，可以能个小喷瓶夏天的时候没事喷喷提提神。

5、多运动运动，身体健康的话，会减少犯困的几率，这样就不会轻易犯困了。还有就是不要黑白颠倒，调好生物钟也很关键。

6、每天给自己一些目标和一些动力，当你沉浸在喜欢的东西或事物的时候，你就会没那么容易犯困了，投入进去就好了。