吃什么样的水果，有什么的益处，你知道么?

1、火龙果1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

2、榴莲水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有 多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

3、荔枝补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

4、龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

5、甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

6、苹果治下痢、降血脂、滋润皮肤。

7、梨清解热毒、镇咳化痰。

8、桃清津味甘，多食易消化不良。

9、柿泻血、便秘。

10、人心果（人参果）解暑清热，增体力。

11、柠檬可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

12、柚子清燥热、通便、消口臭、解酒。

13、橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

14、橘柑解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

15、桑椹可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

16、香蕉助消化防便秘、清肺。