吃什么样的水果，有什么的益处，你知道么?

1、火龙果1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

3、荔枝补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

5、甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

7、梨清解热毒、镇咳化痰。

9、柿泻血、便秘。

11、柠檬可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

13、橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

15、桑椹可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。