女性如何呵护宫颈健康，预防宫颈糜烂

1、注意个人卫生，保持外阴清洁，不要随便用什么药物清洁，每天只需用温水冲洗阴道即可，如果是要用药，也只需要用弱酸性女性护理液，不要过度清洗，过度的清洁会破坏阴道正常的菌群。

2、勤换内裤，内裤要选择纯棉材质，同时换洗的内裤要清洗后放在阳光下暴晒，不要穿没晒干的内裤，内裤要单独清洗，不要与其它衣服混在一块清洗。

3、少使用卫生护垫，护垫会影响阴道透气性，容易导致感染，因此要尽量少用护垫。

4、性生活要有节制，要注意性生活时的卫生，不要用质量不过关的避孕套。

5、反复的人工流产会给女性的宫颈带来不同程度的损失，给细菌可乘之机，带来宫颈糜烂，因此，女性一定要做好避孕措施，避免人工流产给女性带来的伤害。

6、保持心情愉悦，工作时要注意劳逸结合。心情愉悦有助于增强机体的抵抗力。

7、女性上班族不要久坐，久坐会导致盆腔、宫颈受到压迫，血液不循环，同时一直坐在那里，会让阴道不透气，极易诱发宫颈、阴道疾病。