学生党精力“断电”该如何“续航”

身为学生党的我们，起的比鸡早，睡得比猪晚。早起晚归的生活让我们疲惫不堪，花费相当大的时间在学习上，也因此，很容易就感到疲劳，精力不济、疲劳不堪，该如何是好呢？

2、为什么我们会疲劳不堪、精力不足呢？一方面是由于学业太重，可是这并不是太主要的原因，如果我们歇息几天，再来完成某一天的课程学业，你会发现，好轻松啊，就像每次开学的时候，我们总是用不完的精力，课程很easy的！

4、当然，人也不是“铁”做的，始终处于一种疲贽弘兑苎劳状态的话，如果休息不好，身体不够健康，营养跟不上，这就更加容易出问题了。虽然我们都是因为压力过大才会导致我们出现种种问题，但不可否认的是，某次休息不好，一次生病，身体不够强壮，支撑不下去等等这才是导致“崩盘”的直接原因。可能没有这些因素的话，我们还能继续坚持下去。

2、NO.1　　饮食方面　　学习中的我们的身体是一件高速运行的“机器”，需要不停的消耗能量，学习、听课、做作业、做试卷，每一件事都需要我们消耗大量的能力，尤其越是注意力集中，越是想认认真真完成这些事，所付出的能量越多。

4、 那我们知道，糖果是补充能量最快的食物之一，如果早晨没吃饭我们都会吃颗糖来解决问题，糖果中的巧克力是我们最好的伙伴，不仅包含糖，还包含我们必需的镁、钾、锌、铁等矿物质。人体对巧克力的吸收非常快，进食巧克力不仅可以像糖那样快速补充能量，还能增强记忆力、提高免疫力。

6、 学生党的我们，大部分早上六点或者不到六点就起床，晚上十二点多睡觉，这样看的话，一天才不到六个小时的睡眠时间。所以，中午的午休非常关键，不仅是补充睡眠，对下午以及晚上的课程来说实在是太重要了。中午的睡眠能让我们在下午以及晚上精力更加充沛（相对于不睡觉来说）。

8、 休息，并不仅仅只是睡觉，确实，睡觉以及睡眠的质量十分重要。这是大休息。还有，我们平时感觉累了，学习学累了，上课听讲听累了，下课的十分钟干什么用的，不是让你学习用的，是让你休息用的。这时候的休息——小憩，重要性十分之大。可以让我们恢复精神面貌，不那么疲惫。