打球脚扭伤的处理方法

2025-06-28 03:30:22

1、首先脱掉鞋子，然后用凉水（最好是冰水）冲洗扭伤处

2、从附近的商店买两支便宜的冰棒，然后敲碎敷在扭伤处

3、用一条毛巾（或者是件衣服）讲冰棒绑好

4、然后到附近的地方休息，尽量减少受伤脚的活动

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