阳虚体质怎么调理

1、饮食调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。少喝冷饮和凉茶、忌吃雪糕、冰淇淋等。

3、中成药调理：根据具体症状选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。

5、运咿蛙匆盗动锻炼：运动有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用。建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持都会让全身各个部位活动起来。

7、环境调摄：注意“避寒就温”，防寒保暖。