喝茶养生小常识

1、首先得了解各种茶的茶性。红茶性温、白茶性凉、绿茶性寒、青茶性平、黑茶性温、黄茶性寒。简单了解了茶性，至少我们明白喝茶不是讲究茶具，而是时间和人体体质。

3、有些人喜喝浓茶，一天到晚茶不离手，这是不正确的。不宜空腹喝茶，以及过浓的茶会损伤脾胃，伤害胃黏膜。同时，晚上喝茶不利于睡眠，易造成失眠，当然要因人而异。比如熬夜的人，喜欢喝浓茶醒神。

5、把炒过的鸡内金（帮助消化）、淡竹叶（祛除烦闷）放在壶中，倒入红茶水（黑茶水），煮10分钟左右。饭后饮用，可以调理脾胃，帮助消化，祛除烦闷之气。整个冬季都可以这样饮用哦，热性体质的人请用青茶水替代红茶水（黑茶水）。