发胖的三个习惯

2025-06-23 10:41:15

1、丼饭或意大利面等不仅热量高，又难以摄取蔬菜，营养不均匀导致新陈代谢变差。菜色数量多才能均衡摄取营养。

3、外头所贩卖的饮料，十之八九都是高糖分的饮品~高糖分的饮料对自己的身体绝对是百害啊~对自己肥胖的身体更是元凶之一。

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