女生来月经期间需要注意什么

1、不吃生冷食品大多数女孩子在刚勺阊扌靡刚来月经的时候都是不疼的，可是就是不知道为什么之后就会疼的受不了了。这有可能就是刚开始时不注意保养吃了生冷食品造成的。女孩子本来就体寒，大姨妈期间吃了凉的挑递彩醪东西是很容易不舒服的，所以大家一定要记得不吃生冷食品哦！

3、喝红糖姜水红糖姜水不仅有助于缓解月经时的疼痛，对胃部也是很有好处的，所以大家在平常也可以熬一些当做饮料来喝。

5、保证睡眠这个对那些爱美的妹子来说是很重要的。大姨妈期间睡眠或者饮食不规律脸上很容易冒痘，这是因为体内激素分泌旺盛。所以一定要保证睡眠时间充足。如果你肚子疼的受不了了，就躺下睡一觉吧！睡醒了就会发现肚子不疼了。