心情不好应该怎样排解

1、大哭，在遇到各种心酸之后，我们首先表现出来的状态是哭，大哭。所以，当我们在心情不好的时候，不妨大哭一场。

2、听歌，听歌也是一种排解压力的方式，通常我在心情郁闷的时候会听听歌，发发呆。各种歌、摇滚、情缓挣晴皋歌，放开的听，声音开到最大。

3、跑步，对于一些心情不好的人而言，也是一种排解的方式。跑的大汗淋漓，你会发现，在一阵奔跑之后，一切都好了。

4、看书，在心情不好的时候，可以一个人躲在角落里看书，外面的世界都与我无关，这也是一种方式。

5、玩游戏，在自己心情不好的时候，可以玩一玩游戏，让自己尽情的沉醉在游戏世界里，忘掉一切烦恼。

6、找一个好的朋友倾诉，开心的、不开心的，都可以给好朋友讲，他（她）会关心你的，因为你们是好朋友。

7、睡觉，当我们在心情不好的时候，可以睡觉，谁都不搭理，这个世界只有我自己，然后慢慢的入眠。