使自己快速快乐

1、运咿蛙匆盗动法无论是过去的奥铃匹克还是现在的奥运会，都崇尚一个主题——那就是运动。每次运动到身体极限时，是否会感觉到疲劳，但那时。例如跑步，离终点还差一点，咬牙坚持，跑到终点后会感动轻松，充满了快乐。

3、发泄法找一个安静且人少的公园，躲在角落，痛哭一场。边哭边骂为什么+烦恼，将所有烦恼说出来，痛苦以后就好了；或者，找个真正的朋友（记住真正的，不然你会成为他人的谈资），诉说心中的话，让他当倾听的耳朵。

5、娱乐法去网吧，打开一台电脑。玩大型游戏，玩自己想玩的游戏，想怎么玩就怎么玩，玩到疯狂。最好是那些无脑的游戏，使精神得到了放松，也发泄了心中的无奈，从网吧出来，肯定神清气爽。