宝宝吃胡萝卜土豆泥的好处

1、对宝宝的胃肠道健康有益

土豆可以帮助改善宝宝的肠胃健康，仅在不油炸的情况下食用。马铃薯有助于友好细菌的生长。土豆中大量的碱性糖会使宝宝体内的酸水平降低，从而保持酸度。

2、降低感染机会

花色苷是一种具有抗氧化性能的色素，例如某些带有红色果肉的马铃薯。它们有助于抵抗各种疾病。因此，在婴儿的饮食中添加土豆可以防止感染的风险。

3、对宝宝的皮肤有益

土豆具有淀粉，维生素C和各种可以保护和滋养皮肤的酶。 

1、胡萝卜天生甜美醇厚，正好适合婴儿的简单口感。更重要的是，它们富含必需营养素，易于用作婴儿食品成分。

2、胡萝卜富含维生素A，这是维持免疫系统以及心脏，肺部和肾脏所必需的。它还支持眼睛健康，特别是视网膜，眼膜和角膜。六个月以下的婴儿每天需要400 mcg的维生素A，六个月至一岁之间的婴儿每天需要500 mcg。

1、▲将土豆和胡萝卜放在蒸笼中。

▲将水倒入水后开始烹饪过程。

▲土豆和胡萝卜煮熟后，将它们放入搅拌碗中，保留烹饪液。

▲加入一些蒸煮液使菜泥达到所需的稠度。