如何练出骨节分明的手

2025-05-24 22:48:42

1、首先我们十指向上交叉,交叉动作30下(手心相对)

如何练出骨节分明的手

3、接下来拉伸每个指头30下

如何练出骨节分明的手

5、抓握动作,每个手指三十次,用力!!

如何练出骨节分明的手
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