初中生有白头发怎么办

1、首先，要注意生活作息，不要熬夜，熬夜不利于头发吸收营养，要早起早睡，有利于身体的新陈代谢。

3、每天早上起床后，可以跑跑步，做做瑜伽，锻炼锻炼身体，早起锻炼身体，有利于身体健康，有助于身体新陈代谢，增强体质，身体健康了，才能保证头发的健康。

5、在饮食上，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可以多吃鱼，蛋，黑芝麻，蔬菜，水果，注意营养均衡，有利于身体健康，也有利于头发吸收营养。

7、学习的时候，要劳逸结合，把控好学习时间，不要用脑过度，要学会放松，注意休息。