六个冬季强效燃脂秘籍为你讲解如何速瘦

1、清晨蜂蜜水 　　早晨起床之后，我们可以为自己准备一杯温热的蜂蜜水来润滑肠道，帮助宿便的排出。适宜的水温既不会对肠胃造成刺激，又能温和的帮助身体排毒，而且身体休息了一整晚，一杯蜂蜜水除了可以补充水分之外，也能提供一定的热量来促进谨陈代谢。

3、常泡热水澡　　寒冷的天气会影响到身体的血液循环，进而造成脂肪堆积的隐患。所以经常泡热水澡来加强身体的代谢和排毒就是非常好的方法。在泡澡的时候，我们可以在身体上涂抹一些具有燃脂效果的精油并且配合按摩，那么身体的曲线也会变得更加明显哦。

5、小零食帮忙　　这个季节身体的能量消耗得比较大，所以特别容易出现饥饿感，对于一日三餐来说，间隔过长就会让我们产生暴饮暴食的欲望。所以在这段时间里可以吃一些热量比较低的小零食，这样不但可以预防饥饿感出现，而且也能有效的控制身体吸收的热量，预防肥胖。