学生如何减肥6条方案

1、早上食用水煮鸡蛋搭配全麦面包，低脂牛奶或豆浆。

2、尽量少吃面食，多吃米饭

3、肉食品是必须吃的，可食用鸡肉、牛肉。

4、可以喝一些粥，不要喝汤，汤的油分比较高，容易发胖。

5、　5、睡前2个小时内不可食用。

6、　瀵鸦铙邮6、汤、糖、躺、烫。四大原则，汤刚才已经说过了，糖、躺也无需多说，说下烫、食物在热的时候吸收效果会非常好，建议不要食用太热的饭菜，可食用温度适当的。