生孩子前后几个准备

1、孕前服叶酸很多妈妈都是怀孕后才服叶酸。而医学上是建议备孕前半年，至少三个月就应服用叶酸。叶酸的作用相信很多孕妈们都已经查过，我这里就不多说了。

3、孕中适量运动除了吃好、睡好、休息好外，妈妈们还应多做运动。运动有助母子健康，利于妈妈顺利生产。孕育书中会介绍很多孕期运动，我比较喜欢的是散步（个人比较懒的缘故）与上下楼梯。因为办公地点在五楼与宿舍在对面大楼六楼的原因，我每天上下楼四次，所以，整个孕期中身子一直比较轻盈畅快。当然，这里指的是适合运动的妈妈们。

4、产前备用品，你准备好了吗？必备品：（宝宝用：奶瓶、奶粉、小勺、葡萄糖、尿不湿、小汗巾、抱巾） （妈妈吹涡皋陕用：妈妈巾、水盆、汗巾3条、红牛、生姜）提到红牛，大家可能觉得奇怪。当时好友推荐我，我也只是带去，没想到真派上用场。在你生小孩竭尽全力，连点头的力气都没有时，护士递过来的红牛确实能让你振作起来。所以，妈妈们，无论是红牛的作用还是心理作用，带两瓶过去吧，到你彻底没有力气的时候，你会感谢我的。

5、生前备心态准备进医院生小孩了，还是有几个活动要提醒大家。第一、一定要洗澡、洗头。第二、吃饱饱的，但不要太饱。第三、不要慌张，不要在医院东张西望，听医生捋杏野卫建议就行。洗澡洗头是因为生完后，全身大汗淋漓却不方便洗澡，实在不好受也只能擦，产后当天洗头就别奢望了。吃饱生小孩才会有力气。至于第三条，是给一些临产前害怕的妈妈的建议，听医生建议就行，千万别再关键时刻没了主意。