平时生活中养成哪些好习惯可以让身心更健康年轻

1、 在平时生活工作中能站着就别坐下。相较于坐着，站着能消耗更多的热量和脂肪，塑造优美的形体，所以妹子们能站着那就别偷懒坐着。

3、 双腿并拢伸直靠到墙面上，使双腿与身体成90度，每天睡前进行5分钟即可促进血液循环瘦腿塑性。

5、 每天中午睡30分钟左右。中午适当的休息对我们下午保持旺盛精力工作和学习是非常有帮助的。

7、 在生活和工作中不要吝惜你的赞美，尽情的夸奖别人吧。相信很多小伙伴都有这样的感受，当夸奖别人的时候不仅会让被夸奖的人开心，我们也会很高兴。