瑜伽体式大猫伸展式怎么做

2025-05-09 18:08:22

1、大腿面与地面距离垂直。

3、身体往前送，送到离身体最远的位置。

5、慢慢的去感受肩膀的打开。

7、双手慢慢收回，放松即可。

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