睡前可以做哪些小动作即助眠又排毒

2025-05-07 20:59:41

1、梳头可以刺激头部穴位，改善血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力，预防失眠

3、揉肚子有利于肠蠕动和消化液的分泌，提高胃动力和免疫功能

5、泡脚有助于促进身体血液循环，加速新陈代谢

7、每天睡前，别总玩手机了，做做这几个小动作助你做个好梦

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