低卡奶油南瓜芦笋汤的做法
1、将南瓜洗净蒸熟，不用去皮。
3、搅打1分钟就很顺滑了。
5、锅内倒入250ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔锅内倒入250ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔。
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1、将南瓜洗净蒸熟，不用去皮。
3、搅打1分钟就很顺滑了。
5、锅内倒入250ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔锅内倒入250ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔。