治疗失眠非常有效的心理治疗

1、 劝说劝导法：在一定条件下，言语影响对心思、生理活动都会发生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一东西，对患者采用启示诱导的办法，宣传疾病的知识，分析疾病的缘由与机制，革除患者的思想顾虑，前进其打败疾病的决计，使之主动积极地协作医生进行医治，然后推动健康的恢复。所以，运用言语对患者进行劝说劝导，是精力医治的底子办法，对失眠症的防治具有较重要的价值。

2、暗示疗法是选用婉转、直接的办法，对失眠患者的心思情况发生影响，以诱导患者“无形中”接受医生的医治性定见，或发生某种崇奉，改动其心境和举动，然后抵达医治疾病的目的。暗示的办法，一般多选用言语，也可选用手势、表情或选用物及其他暗号来进行。

3、 人的悉数活动，都是为了满足生理或心思的需求。物质抉择精力，需求的满足与否，会影响人的心境与举动。必需的日子希望不能得到满足，不只影响正常的生理活动，甚至致使精力神志的病变而出现失眠症。对其仅用劝说引导、移情易性，甚至采用强行约束的办法，是难以革除患者的疾苦的。只有当其日子的底子希望得到满足时，疾病才有可以向愈。