如何克服考前紧张

1、保证良好的考前休息

由于考前高强度的复习，导致很多同学都无法保证良好的休息，其实这往往是会让很多人忽略的一点，认为不应该把考前的宝贵时间用在睡觉上。但是清醒的头脑对于考试是非常重要的，它不但会让我们的效率变得更高，答题速度变的更快，也会帮助我们集中注意力，减少不爱匠应该犯的错误。

所以在考试前的一个晚上，我们一定要保证充足的睡眠，让身体得到良好的休息，用更加充沛的精神去迎接考试。

2、调整心态，积极的心理暗示

一些同学的紧张源自于对考试过于看重，这样会对我们心理造成非常大的压力，过度的压力也会影响考试成绩。

其实我们每个人的一生都会经历大大小小许多次考试，没有那一场考试是可以完全决定我们的命运的。所以不宿财八要把考试看的太重，同样要相信自己，告诉自己，我可以，我没有问题，我们顺利完成考试···

3、安排一场模拟考试

高考前学校都会给学生安排大量的模拟考试，目的就是帮助同学提前熟悉考场环境及氛围，这样在真正考试的时候我们就不会感到彩斤太紧张了。所以在考试前我们可以自主安排一场模拟考试。在这场考试中我们要尽量还原真实的考试场景，比方说选择与正式考试格式，内容相近的考卷（可以利用快考题等线上考试平台闯创建）。选择用一些真实考试场景的背景音，同时当作正式考试去面对，严格控制考试时间，练习答题节奏。