中学生如何克服考试焦虑呢

1、首先，我们来看一下如何知道自己有考试焦虑呢？最为明显的一点就是非常非常不想考试，也许你会说是个人都不想考试！当然，一般人不想考试是正常的。但是，有考试焦虑的同学不仅仅是不喜欢，他们还会因此失眠、食欲不振.....更严重的会发展到一听到考试就感到绝望，不想上学甚至要退学（学姐当时就是不上学）

3、那好，接下来我给大家一些方法。tip1:最重要的是要找一个自己信任的人，可以是亲人、老师、朋友。找到之后，一定要把自己烦恼的事情和他（她）说。一旦你做到这一步了，那么恭喜你离成功进了一步。

5、tip3：写日记。这里的日记是简短的小句子组成的，在写之前可以准备一个自己喜欢的小本子。里面的内容要写自己每天开心的事情，注意一定并且只能是开心的事才能写，而且要天天写。经过学姐的实践，学姐坚持了一个月就好了很多