如何吃苹果，如何养生

1、　可以从营养学的角度来看，跟人们的观念可能不同，其实喜欢去皮吃苹果都是一种错误的思想认识，应当选择不去皮吃苹果。经过科学研究发现，与果肉相比，果皮含有更多的抗氧化物质。然而，在苹果皮上主要是蜡，对于苹果表面的蜡该怎么处理可以分成以下三种

3、其次是一些进口苹果人工所加上去的食用蜡。这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可食用。

5、中医认为苹果颜色有着保健功效。比如：红苹果有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；青苹果有利于牙齿和骨骼强壮；黄苹果则可强健人体免疫系统，对于预防某些癌症有好处。不同颜色苹果的保健功效各有侧重。