冰糖燕窝的做法

1、燕盏【不要盲目追求燕窝白净，那是化学漂过，或者加了奇怪材料的哈，真正的燕盏颜色是米色偏黄】

3、用工具把杂质拣出来【品质好的燕盏杂质相对较少哈】

5、拿矿泉水反复冲淋

7、炖盅放进开了的炖锅里隔水文火炖20～30分钟

9、好了。这就是成品。【我炖的是10克，可以分2次服用，没吃完的放冰箱密封】燕窝建议早晚空腹食用，效果最佳。【对了，燕窝不是仙丹妙药哈，需要长期坚持服用，才会