怎样预防颈椎病

1、 我们长时间的耍手机、电脑，使我们长时间的保持一个姿势，对颈椎的负荷越大，越容易患颈椎病。如躺在床上看炼蓄晦擀电视或电影，使得颈椎长时间的朝一个方向弯曲，从而使某些颈椎受到严重压迫，当超过负荷时，就会导致颈椎以及旁边的软组织发炎。从而引起一系列的炎症反应。

2、 其次是经常打麻将的人们，也容易患颈椎病，来医院看颈椎病的患者，大多数都爱打麻将。打过麻将的打麻将的都知道，特别是第一次打麻将下来，那脖子和手痛得非常难受。长时间的打麻将总保持坐姿，头向上，同样直接对颈椎长时间的压迫，也会发展成颈椎病。

3、 长时间工作的人们，应时刻提醒自己，活动活动下脖子，不要长时间的保持一个姿势。

4、 总之不要长时间的躺在床上玩手机，打麻将或者耍游戏的人们时间不能过长，不要只顾着开心，却忘了自己的身体。身体是革命的本钱，珍惜生命，我们才有更多的时间做自己喜欢做的事。