头顶很油头发干枯毛躁怎么回事如何洗丝丝记忆

其实，头顶很油头皮出油和头发干枯毛躁是两个头发问题，要想解决也应该对应两个问题分开去解决。秋冬季气候干燥，水分减少，想要解决头顶油，发梢干的问题，当然得先从洗头发开始花心思了。

3、而发梢干枯的问题主要是因为头发受损，或因营养缺失导致，再加上入秋后天气逐渐变凉，温差变化过士候眨塄大，导致头皮不能适应，使功能降低，从而导致营养缺失，如果还伴有熬夜、减肥等问题存在，那么头发的营养入不敷出，自然会出现干枯的问题。

怎么办

1、洗发水是一种高浓度的清洁产品，很多人会直接将泡沫涂在头皮上一通乱揉，其实这样很伤桌薜兀变头发，洗发水直接抹在头发上接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻，皮屑等问题。所以在使用洗发水时，应先在手掌搓揉出泡沫，然后在涂在头发上。

4、吹头发最好不要用热风，买吹风机的时候选择带温度调节的，用中温吹干头皮，发梢吹到半干就可以了。

5、除了洗护外，饮食方面也应该有所注意，秋冬季饮食的原则应以“甘平为主”，适合多吃清肝滋润作用较强的食物，饮食上避免油腻辛辣频繁，适当减少甜食也是对头发的天然养护。

饮食上的建议

1、粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用，多食粗粮才能够在干燥天为头发补充营养。

2、菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激，芹菜，菠菜都是非常不错的选择。

3、蛋白质补充依然是头发所需的主要元素，牛奶、豆制品、鱼类、蛋类多吃肯定没坏处，包你头发粗又壮。

4、花生、芝麻含有较高脂肪酸，它们能为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，帮助头发恢复光泽。