戒掉那些不健康的坏习惯

1、睡觉前不刷牙。其实睡前刷牙比早晨刷牙更重要。睡前刷牙不仅可以保护牙齿，对安稳入睡也很有帮助。可以改善睡眠的。

3、上洗手间前后不用肥皂洗手。如果只是用清水，不用肥皂，是无法完全清除细菌的。不只是前后都要洗手，洗手的时候也要足够长，建议洗手时间超过10秒钟。

5、饿了才吃饭。许多人因为工作的原因不能按时就餐，或者是不饿就不吃。烂瘀佐栾这是不好的，等我们感到饥饿的时候，胃其实已经受不了啦。这样，容易引起胃肠疾病，还会削弱人的抵抗力。

7、累了才休息。累了就休息，听上去好像很合理。也有很多人一生都是这么做的。其实，在感到累了的时候，身体已经相当疲劳了。过劳死的事件时有发生，就是因为没有得到合理的休息。