荷花水，如何活血养颜又解读

1、用荷花美容的方法有很多，既可以做成点心，又可以做成花酱，还可以在做菜的时候作为辅料，如果你觉得这些方法都太复杂，那就煮杯荷花水。

3、荷花全身都是宝，除了花瓣，荷叶、莲藕和莲子也都是美容养生的佳品。荷叶最大的作用就是减肥，这一点我们在后面会枞绶晷箜提到的。这里我就重点说一下莲藕和莲子。莲藕生吃性寒，味甘，可清热凉血、活血散瘀；煮熟后性味温平，有助于健脾胃，养气血。《本草纲目》称为“灵根”，平时不妨多吃一些莲藕，可以凉拌，也可以炒着吃。

5、中医认为，莲子性平，味甘、涩，入脾经、肾经和心经，有益心补肾，健脾止泻，固精安神的作用。《本草纲目》说它“补中养神、益气力，久服轻身耐老，不饥延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。

7、莲子生吃味道清香，但不可以吃多，以免导致脾胃不合而引起腹泻。食用适量莲子即可涩肠止泻，大便干燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热、肠枯学燥引起的大便燥结，不应使用此种收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不宜喝莲子芯茶。