怎样预防和治疗抑郁焦虑强迫症

1、多和乐观、风趣幽默的人打交道，心情就会愉悦。

2、与宽容的人为伍，心里就不会那么紧张。

3、做事情的时候，不要给自己定过高目标，先做一个普通人，普通人也会快乐幸福。慢慢做事情，不要着急。

4、多看教育类的电视节目，可以参考我写的一篇文章《给家长和教师推荐的教育类电视节目》，有利于自己心理的恢复。

5、多看智慧类、幽默类故事。

6、如果可能，可以来百度写经验，来发泄自己，并赚取现金和财富值。

7、工作累了，可以多听听快乐型的音乐。

8、还可以适当的旅游放松，看大海感受宽阔的心胸，人会在自然中受到启发和拥有力量的。