茯菊散功效

1、 判断自己有没有湿气就要从以下五点判断：1.头部反应：当体内有湿气的时候，头会做出第一反应。头晕，身体倦乏以及浑身不舒服，都可能是因为湿气导致的。还可能会出现发热、怕冷怕风的情况。在女性以及老年人群中，这种反应最为强烈。2.关节反应：湿气如果已经侵入体内，就会导致关节受损，部分气血运行不畅，四肢关节疼痛、屈伸不利。

2、3.消化问题：湿气的侵入会导致脾脏运行不畅，湿气蓄积在脾胃中，脾胃的负担就会变重，不能更好的消化食物。具体表现症状为胸闷腹胀、饭量降低、食欲不好等。同还会出现鄹绦谟嚣口淡、口渴但是却不想喝水，疲倦乏力等情况。4.舌苔：厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。或者观察下自己的舌体，如果舌头边缘出现锯齿，那么同样说明湿气重。5.大便不成形、小便有问题：体内有湿气会导致大便不成形，溏稀，甚至便秘。至于小便方面，有湿气的人腰都不怎么好，因而小便混浊、妇女白带过多、阴部瘙痒等经常发生。

3、 茯菊散是祛湿热的经典方子，在《和剂局方》中完全可以考究得到！茯菊散由鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、百合、荷叶、马齿览、葛根16种配方组成。其中各成分的作用如下：

4、菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；薏苡仁：利水渗湿赤小豆：祛湿消肿显脉旋覆花：在云南俗名“小黑药”祛风湿；通经络；对全身酸痛甚效；芡实、山药：益肾祛湿；茯苓：治脾虚失眠；马齿览：心腹胀满，小便涩少；鸡内金：健胃养脾砂仁：开胃化滞

5、金银花：清解血毒百合：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血；葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；槐花：对肛门涩痒有效果，还可以用于痔疮而引起的便血；菊花：疏风平肝金银花：清解血毒荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果

6、平日也要注意以下几点：1.坚持运动锻炼：运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外2.饮食应清淡适量：生冷食物、桉虽烟赧冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。3.避开湿气较重的环境：经常生活在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内