怎样才能长寿

1、第一，不抽烟、不喝酒。六种最不健康的生活方式中，第一是吸烟，第二是酗酒，所以要想身体健康，烟酒要少碰。

3、第三，按时睡觉，尽量不熬夜。一般情况下，晚上11：00之前睡觉，早上7：00起床，中午小睡耖邸苍焚半小时，这样才能满足人体所需的睡眠时间。

5、第五，饮食规律，不挑食。除了每顿按时吃饭外，还需要多吃素少吃荤，健康饮食。