掉发严重什么原因掉发怎么办饮食原则下篇忌食

1、饮食忌食的：避免吃动物性脂肪和过甜食物。

2、避免吃下过量高油脂、煎炸、烧烤、辛辣、刺激性的食物。

3、忌精神紧张、忧郁寡欢、情绪不稳、焦虑不安，都将导致人体的生理功能紊乱，影响血液循环，头皮血管痉挛，使毛囊得不到应有的营养而掉发。

4、忌吸烟、饮酒、吸烟，会影响毛囊、毛细血管的血液循环，对头发再生不利。

5、忌用脱脂性强的洗发剂。因容易使头发干燥、头皮损伤，影响头发的寿命。

6、切忌偏食、挑食，以免营养不平衡。

7、忌吃加工腌制食品：如腌榨菜、久腌泡菜、皮蛋、咸蛋、泡面…等。