便秘吃什么好

2025-06-20 15:55:05

1、首先当然是香蕉了，香蕉能够很好的促进肠道蠕动。

2、蜂蜜水，晨起时喝一杯蜂蜜水，能够促进肠道蠕动

3、红薯，粗纤维的食物更好的促进体内粪便排出

4、龟苓膏，常服用龟苓膏对便秘有很好的效果哦

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