高血压的危害和防治干预

高血压顾名思义就是人体血压升高，即以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合症。不少人对高血压的概念很模糊，对高血压的用药存在疑惑，以及对五花八门的治疗方法无从下手。今天我们从这三个方面入手，科学了解这种常见疾病，提高防范意识。

工具/原料

拿出小本本，着手写下，全部都是干货！

概述和危害

1、高血压普遍定义为≥140/90mmHg,但根据17年美国心脏协会（AHA)科学年会将高血压重新定义为≥130/90mmHg取代以前的高标准，取消了高血压前期的类别。同时结合现代生活水平和压力的提高，血压升高是家常便饭，重新划分的高血压标准提醒我们需对高血压引起重视！

治疗性生活方式干预

1、【吃】1.减少钠盐的摄入：忌太咸、太辣、太甜，稍微吃杂一点， 不吃蛋黄，可以吃蛋清；少吃腌制品。2.补充钾盐：新鲜的水果，新鲜的蔬菜。3.减少脂肪摄入：减少食用油，不吃肥肉和动物内脏。4.戒烟忌酒（包括二手烟）

3、【能救命的措施】1. 如果发现身体舵潍汹劓麻木，赶快去医院！(血栓&脑梗)2. 如果开始服用降压药，一定要小剂量用药，长期服用。吃了就不能停，不能看着血愦茉煲箸压吃！不然血压越来越高！【小剂量，长效制剂】3. 血压控制目标：<140/90mmHg.如果有其他病，如糖尿病，冠心病要控制到<130/80mmHg.