健康减肥的方法
1、减肥是很多朋友的目标，可减肥不是短时间可以做到的，因此要有耐心和恒心。
3、注意饮食，多吃一些清淡的食物，控制自己的饭量不要让自己偏食或暴饮暴食。
5、晚上8点后不要吃东西，不要吃零食，晚上吃东西很容易长肉觉得想吃东西时可以吃个水果垫垫肚子。
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1、减肥是很多朋友的目标，可减肥不是短时间可以做到的，因此要有耐心和恒心。
3、注意饮食，多吃一些清淡的食物，控制自己的饭量不要让自己偏食或暴饮暴食。
5、晚上8点后不要吃东西，不要吃零食，晚上吃东西很容易长肉觉得想吃东西时可以吃个水果垫垫肚子。