怎么判断是不是孕期焦虑得了孕期焦虑该怎么办

1、孕期焦虑可以说是一种病态，尤其是过度焦虑的孕妇，因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适，如心烦意乱、心绪不宁、头痛，容易燥热、激动等。而对于孕期焦虑，大家可以通过以下的一些症状表现来了解下，自己有没有患上孕期焦虑？

3、怀孕压力大，晚上睡不好。孕妈妈出现孕期焦虑的原因大不相同，有一部分人是因为孕期激素变化引起的孕期焦虑，也有一部分人是因为心理压力过大引起的孕期焦虑。比如说：怀孕后，担忧宝宝发育、万一生下女儿婆婆不喜欢怎么办？....等等之类的一些心理压力，都会造成孕期睡眠不好。睡不好、压力大也是判断孕期焦虑的一种手段。

5、对于孕期焦虑，并不是任由其继续发展而无动于衷。更不是孕妈妈认为的那样，只要忍一忍就过去了。孕期焦虑带给孕妇的健康威胁是比较严重的，而想要轻松且不用吃药就缓解孕期焦虑。小编在此推荐你使用：情绪胎教。情绪胎教在管控孕期情绪这块非常有疗效。

7、可以这么说，情绪胎教就是一个既可以促进宝宝发育又可以对孕妇孕期健康起保健作用的胎教方式，情绪胎教仪不直接作用于胎儿，但促进孕妇对胎儿促发育营养供给，保障了胎儿发育质量的稳步提升。所以各位孕期焦虑的妈妈，情绪胎教就是你们客服孕期焦虑的方法。