如何减少妊娠纹、蝴蝶斑

1、快乐的心情。保持孕期愉悦的心情，可以减少妊娠纹、蝴蝶斑，同时有助于胎儿的成长。

2、注意卫生。一重点需要注意皮肤、腹部、外阴的清洁。平时最好每天能用热水进行清洗。

3、多喝水。水分在人体占比很高，同时也是皮肤健康的重要保障，每天保证充足的水分摄入。

4、少吃甜食及油炸食品。这些食品不利于皮肤的滑嫩，可能会加重妊娠纹

5、控制体重。孕期体重不要过快增长，每月增长幅度不超过4斤为最佳状态，体重的急速增长会加重妊振纹。

6、涂抹护体霜。可以从孕中期涂抹适当的护体霜来预防妊娠纹。

7、按摩。按摩腹部可以减少妊娠纹的产生或者淡化妊娠纹，但是前三个月不建议按摩腹部，生完孩子之后的3个月也需要坚持。