预防糖尿病的食物有哪些

糖友们你们都知道那些食物是可以预防糖尿病的吗？接下来好好给你们说说吧。

石斛

1、早在二千年前，淳于意就将铁皮石斛配制成方，泡饮服用。

泥鳅

1、泥鳅中富含的钙、磷、锌、 硒等成分，既有助于降低血糖，又能防治糖尿病合并的骨质疏松症。

黑蒜

1、黑蒜的调节血糖能力不是简单的控制，而是在保护胰岛素、主动将糖转化能能量，使糖尿病人拥有普通人一样的化糖能力，而不是药物降糖，从而决定了黑蒜非一般的降糖产品可比的功效。

蘑菇

1、蘑菇中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液黏稠度。