晚餐健康饮食的原则
1、其一，晚餐最好在7点之前结束，因为晚上很多时间是身体自发调节、排除身体细胞毒素的过程；
3、但是，也不能不吃晚餐，因为长期不吃晚餐容易缺乏营养，而且容易造成慢行胃肠疾病；
5、还有，晚上吃的食物应以清淡为主，不要太油腻，也不要和太多酒，能推掉的应酬尽量推掉。
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1、其一，晚餐最好在7点之前结束，因为晚上很多时间是身体自发调节、排除身体细胞毒素的过程；
3、但是，也不能不吃晚餐，因为长期不吃晚餐容易缺乏营养，而且容易造成慢行胃肠疾病；
5、还有，晚上吃的食物应以清淡为主，不要太油腻，也不要和太多酒，能推掉的应酬尽量推掉。