最有效的减肥方法三-新手怎样开始练瑜伽

新手如何开始练习瑜伽呢？其实也很简单，瑜伽属于拉伸运动，是心神身一的外在健身方法，刚开始锻炼会有些不知道怎么开始，其实也很简单。

可依照下面的图片选几种开始，都很简单。虽然一开始会有些不适，可以每个姿势给自己设定的时间比如：坚持十五秒等等，每天一遍坚持下去，你就把经络打开了，成为别人羡慕的瑜伽达人。