痛经怎么办快速解决缓解疼痛

1、其实，女人每次来例假的时候，就相当于每一个的“小月子”，所以要必须认真对待，特别是对于痛经的女孩子，如果你注意的好细节，也许你会慢慢的减缓痛经的时间和次数，慢慢会以后就不会痛经了，好的生活习惯会带来一个好的身体。下面，我们就来聊聊痛经的一些注意细节和缓解的疼痛的办法。

2、首先，要杜绝一切冷的来源，包括冷水，冷饮。特别是对于那些爱吃冷饮的女孩子，冰激凌再好吃，也好好好节制一下了，毕竟就这么几天，我想如果你很痛的话，估计很没心情去吃了，这是常识。对于那些家庭中家务比较多的话，这个时候，尽量让家里的男士代劳这几天的与冷水相关的家务，譬如，洗衣服，做饭洗菜等。良好的细节的把握，慢慢你就会看到效果的。

3、当痛经来临的时候，前面说到拒绝冷源，那么对于热源，我们就要欣然接受。如果痛的的很难受，可以用热水袋采用适合的温度缚住腹部，这种效果是很好的，不断能缓解疼痛，还能促进例假的干净释放。如果你在公司上班，一时间没有热水袋，但是疼痛难忍，怎么办呢？笔者建议，找个矿泉水瓶，装点热水，拿毛巾或衣服包着，缚住腹部，也是很好的。

4、最后，就是多喝热水，多喝红糖水，用艨朵娈醒温水淋浴。这个到是很少女孩子会用冷水淋浴，但是也要提醒一下各位，特别是炎热的夏天，也不要用冷水，温水淋浴能很好的缓鞅瓞慈玢解身体疲劳和促进血液的循环，对痛经也是很好的。如果，你实在是痛的不行，可以是适当的找医生开店止疼的药物，平常可以家里备点这方面的药物，如果你每次特别严重的话，也要尽量就医，长期下去，会对身体造成很不好的影响。