脸上长痘痘要怎么调理

2025-10-29 21:32:07

1、冬瓜莲子绿豆汤

绿豆100克、冬瓜(切片)200克、莲子20克。

清水1500毫升(6碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时,然后加入少许食盐即可

 

功效:清心降火,清脂排毒。

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2、西洋参绿豆百合炖乳鸽汤

材料:西洋参12g、 绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片

将清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,炖好后加入适量食盐与香油即可。

功效:清热养阴,消痘去斑的功效。

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3、苹果炖生鱼汤

材料;生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片

加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时,炖好后加入少许食盐与香油即可

功效:对睡眠不足引起黑眼圈和痘痘有效

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