5个好习惯让男人不生病

1、边洗澡边唱歌洗澡时大声唱歌能促进身体释放内啡肽，从而产生一种快乐与幸福感，减轻压力。

3、晨练5分钟起床后锻炼S分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，能达到理想的效果。要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

5、睡沙发假如和爱人吵架，不得不断沙发，你不用因此内疚。知道吗，偶尔睡睡泰拾侏芡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关。美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡得还可以。