如何走出失恋抑郁症

1、转移注意力　　失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一拍绫仑懿旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想劲忧商偌了，同时，做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片（最好不要选择爱情片，以免想起伤心事），或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友最好是以前男朋友不熟悉的。

3、刺激疗法　　失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情，哪怕会有流泪个痛苦，但最伤心的时候都过去了，还有什么过不去呢？

5、比较疗法　　失恋确实是很痛苦的一件事情，但是悲中还有悲中手，会有比你还惨的一些的例子，想想那些连温饱都还没有解决的人，你这点痛苦算什么，不就是一个失恋嘛，无所谓啦！