如何预防乳腺疾病的发生

1、养成好的生活习惯。生活习惯是衡量一个人身体是否健康的标志之一，若工作强度大，生活作息不规律，随意而生活，运动过少，经常宅家，或者慵懒不作为，没有积极的健康心态必会影响身体健康，乳腺增生会出现，给身体会亮红灯的提示了。

3、定期自检。一般女性在20岁之后最好每年做一次自检，即彩超检查，主要检查胸部是否存在异常，一些疾病可能没有任何发生前兆，但是定期做好体检也是对自身身体的负责，早点发现乳腺的问题早日做治疗，以免耽误时间就后悔莫及了。

5、加强锻炼身体。除了健康的饮食外，锻炼身体也是非常必要的。大部分女性平时上班喜欢坐着，就算下班回去后也喜欢躺在家里看电视，活动并不多。建议每周定期做一些锻炼运动，提高身体免疫力，保持积极的健康心态，减少疾病的“光顾”。