怎么能健康减肥
1、简单的来说健康饮食首先要合理的饮食加上合理的运动。
4、避免高热量、油腻的食物的摄入。抵挡住食物的诱惑，对热量高，油脂多的食物，能做到不吃就不吃。
6、少餐多食。七分饱。多吃些蔬菜，水果之类的，减少面食摄入，但不代表不吃主食。
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1、简单的来说健康饮食首先要合理的饮食加上合理的运动。
4、避免高热量、油腻的食物的摄入。抵挡住食物的诱惑，对热量高，油脂多的食物，能做到不吃就不吃。
6、少餐多食。七分饱。多吃些蔬菜，水果之类的，减少面食摄入，但不代表不吃主食。